Sortez de votre coquille ! par Isabelle Nazare-Aga

coquilleCoucou Ami lecteur !

Je te retrouve pour une nouvelle chronique sur un livre de développement personnel.

Zoom sur le livre !

Titre : Sortez de votre coquille !
Auteur : Isabelle Nazare-Aga
Edition : Les éditions de l’Homme
Nombre de pages : 332 pages

Mon résumé et mon avis :

♥ ♥ ♥ ♥ ♡

Isabelle Nazare-Aga est une thérapeute comportementaliste. Au sein de cet ouvrage, elle couche sur papier ses expériences, ses méthodes avec les patients et des exercices à reproduire pour s’épanouir en société.

Elle commence par nous présenter les différentes formes d’anxiété sociale, un trouble qui touche 58 % des Français, puis va nous aider à prendre conscience de certains comportements, les identifier pour parvenir à les modifier. Ses conseils s’orientent vers les personnes qui manquent de conversation, qui ont des difficultés à s’intégrer dans des groupes déjà constitués ou à maintenir des liens amicaux ou encore au contraire savoir s’en détacher.

Le livre est composé de 4 parties et tourne autour de 4 personnages récurrents servant d’illustration. J’ai particulièrement apprécié découvrir et suivre ces personnages qui permettent une réelle identification et une prise de conscience chez le lecteur.

J’avoue avoir « sauté » certains passages qui ne me parlaient pas particulièrement mais je me suis surprise à mettre en pratique certains exercices, avec plaisir. Je recommande donc vivement cette lecture à celles et ceux qui ressentent régulièrement des gênes en société, sans forcément savoir les identifier et les contrer.

Mimila

 

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